Оформляємо інтер’єр спальні, в якій легко прокидатися

Правильно підібрані відтінки, приємний текстиль і ненав’язливий декор – розповідаємо, як оформити інтер’єр, який буде радувати з самого ранку.

1. Виберіть відповідний колір

Керуйтеся не тільки принципом «подобається-не подобається», але і психологією кольору. Бліді відтінки фіолетового, бежевого, блакитного підійдуть ідеально – вони сприяють розслабленню і умиротворення. Червоний і жовтий допоможуть прокинутися і бути в тонусі, але не переборщіть: використовуйте їх в обмеженій кількості, наприклад, в обробці декоративної ніші або для постільної білизни.

Оформляем интерьер спальни, в которой легко просыпаться

2. Продумайте сценарії освітлення

Щоб легко прокинутися з ранку, потрібно вчасно лягти спати: щоб яскраве освітлення у вечірній час не збивало ритм біологічного годинника, використовуйте бра, торшери і настільні лампи з приглушеним світлом. Обмежте світло від екранів телевізора, комп’ютера і смартфона.

Вранці відразу після підйому приглушеного світла теж буде достатньо: він допоможе зібратися з думками і силами, але не буде занадто різким. Загальне світло також можна зробити багаторівневим: з’єднати з вимикачем різну кількість плафонів.

Оформляем интерьер спальни, в которой легко просыпаться

3. Повісьте тюль або штори

Оформлення вікна залежить не тільки від дизайну кімнати і вашого почуття прекрасного, але і від його розташування і кількості світла, яке через нього проходить. Саме від світла залежить вироблення мелатоніну-гормону, який відповідає за міцний сон і легкі підйоми. Щоб він вироблявся в потрібній кількості, засипати слід в абсолютно темній кімнаті: перевірте, чи не потрапляє сюди світло від ліхтаря або неонової вивіски.

Якщо заважають джерел світла багато, щільні штори “блекаут” – те, що вам потрібно. Але майте на увазі, що в повній темряві складніше прокинутися – придивіться до будильників, які імітують світанок і поступово збільшують рівень освітленості в приміщенні. Якщо вночі у вікна не потрапляє світло з вулиці, то краще використовувати тільки тюль, який пропускає природне світло.

Оформляем интерьер спальни, в которой легко просыпаться

4. Не економте на білизні

Чим краще ви спите вночі, тим легше прокидатися вранці. Одна з умов хорошого сну-комфортна постільна білизна. Уникайте синтетичних добавок, великої кількості грубого мережива і вишивки. Найкращий варіант-шовк і єгипетський холопок: вони пропускають повітря і створюють комфортний мікроклімат в ліжку.

Оформляем интерьер спальни, в которой легко просыпаться

5. Використовуйте Кімнатні рослини

Найголовніша перевага живих рослин перед іншим декором – вони поглинають вуглекислий газ і виділяють кисень. Чисте повітря сприяє гарному сну і раннім підйомам, а значить, у вашій спальні без зелених «вихованців» не обійтися. Віддавайте перевагу великим екземплярам в діжках: вони виглядають урочисто і миттєво оживляю кімнату. Для початківців садівників підійдуть квіти поменше: їх можна поставити на приліжковий столик або стелаж поруч з ліжком.

Оформляем интерьер спальни, в которой легко просыпаться

Догори